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BMI・基礎代謝・推定エネルギー必要量。タニタ JIS 4 区分・厚労省 食事摂取基準 2025。

日本の BMI は 4 区分(やせ・標準・肥満度 1〜4)で、タニタ JIS 規格と厚労省「食事摂取基準 2025」が標準です。基礎代謝は Mifflin-St Jeor 式、推定エネルギー必要量は活動係数(身体活動レベル I・II・III)を掛けて算出します。停滞期・体組成・サルコペニアのような実生活ガイドをまとめました。

このカテゴリで扱う主なトピック

  • 停滞期 — 食事摂取基準 2025 ・基礎代謝再計算
  • 体組成 — タニタ ±0.8% 精度の家庭用 BIA
  • サルコペニア — 健康長寿ネット・PROT-AGE
  • BMI 4 区分 — 日本独自のしきい値

主な一次資料

  • 厚生労働省 — 日本人の食事摂取基準 2025
  • 国立健康・栄養研究所 — 健康長寿ネット
  • 日本サルコペニア・フレイル学会

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